1/10 アフターエクササイズ

今日から上二人は学校、保育園へ行きました。
なんて静かなのでしょう♪

そして、私はお産をした病院のアフターエクササイズが始まりました。
産後のたるんだお腹や骨盤内の筋肉を引き締めていくエクササイズです。
週1回、2ヶ月のコースなのですが、赤ちゃんは近くの託児所で見ていてくれるので安心して参加できます(^^)。

音楽に合わせてステップを踏んだり、腹筋やストレッチなど、1時間楽しく過ごしました。
ここ数年ほとんど体を動かしていなかったので、緩みきった体、徐々に引き締めないとね。

つぐみは、1時間ほとんど寝ていておりこうさんだったようです。
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最近指しゃぶりをよくするようになりました。
ときどき入れすぎて「うぇっ」となったり・・・。
そういえば、上の子達もこんな時期があったなぁ。顔を見ているだけで面白いわ。
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by c-tan126 | 2006-01-11 10:49 | Life
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